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Les entorses de la cheville sont fréquentes, surtout chez les sportifs. Comprendre les mécanismes, les grades, la rééducation et la prévention  permet de mieux se protéger et de récupérer efficacement. Mécanisme lésionnel La majorité des entorses surviennent en inversion  : le pied part vers l’intérieur, étirant les ligaments externes, surtout le talo-fibulaire antérieur .Plus rarement, l’entorse survient en éversion , touchant les ligaments internes (deltoïdiens). 💡 Compre

Le ligament croisé antérieur (LCA) est un petit ligament de seulement 3 cm, mais essentiel. Il aide ton genou à rester stable lors des mouvements rapides : tourner, freiner, sauter. Lorsqu’il se rompt, le contrôle du mouvement devient beaucoup plus difficile. Comprendre ce ligament permet de mieux prévenir les blessures et organiser la rééducation. Où se situe le LCA et quel est son rôle ? Situé au milieu du genou , il se compose de deux faisceaux  qui travaillent ensemble se